Η συμβουλευτική ψυχολόγος του κέντρου προσφέρει υπηρεσίες.
Για πληροφορίες ή ραντεβού τηλεφωνήστε στο κέντρο.
Υπογονιμότητα ορίζετε ως η μη επίτευξη εγκυμοσύνης μετά από ένα χρόνο ανεπιτυχών φυσιολογικών προσπαθειών. Μπορεί το ζευγάρι να αντιληφθεί ή υποψιασθεί ότι έχει πρόβλημα υπογονιμότητας, αλλά εφόσον διαγνωστεί ιατρικά, η πραγματικότητα συνήθως είναι δύσκολη να την αποδεχτεί. Η ικανότητα για τεκνοποίηση συνήθως θεωρείται δεδομένη από τα πιο πολλά ζευγάρια και είναι δύσκολο να φανταστούν ότι μπορούν να ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής τους χωρίς παιδιά. Παρόλο που πολλά υπογόνιμα ζευγάρια μπορούν τελικά να τεκνοποιήσουν με την βοήθεια της προηγμένης σημερινά τεχνολογίας της αναπαραγωγής, ή διαμέσου της υιοθεσίας, η διάγνωση τους ως υπογόνιμο ζευγάρι είναι επίπονη και ψυχοφθόρα.

Εάν εσύ και ο σύντροφος σου έχετε την εμπειρία της υπογονιμότητας, δεν είστε μόνοι. Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου ένα στα δώδεκα ζευγάρια που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν (8-9% όλων των ζευγαριών). Η αντίδραση του καθενός στην υπογονιμότητα είναι διαφορετική και εξαρτάται από την προσωπική κατάσταση και προσωπικότητα του καθενός.

Είναι πιθανόν να ζείτε την ψυχολογική κατάπτωση που προκύπτει από την υπογονιμότητα σε διαφορετικά στάδια πριν ή μετά την θεραπεία. Παρόλο που μπορεί να έχετε φίλους οι οποίοι έχουν ζήσει την εμπειρία της υπογονιμότητας και γνωρίζετε πολλά γύρω από το θέμα αυτό, η είδηση ότι εσείς ή ο σύντροφος σας έχουν πρόβλημα υπογονιμότητας συνήθως έρχεται ως μεγάλη έκπληξη. Μπορεί να νιώσετε έντονα ψυχολογικά συναισθήματα όπως έκπληξη, άρνηση, ενοχές, θυμό, κατάθλιψη, απομόνωση, απώλεια αυτοελέγχου και απογοήτευση.

Επιδράσεις υπογονιμότητας στο ζευγάρι

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπογονιμότητα είναι πρόβλημα του ζευγαριού. Στην πραγματικότητα παράγοντες που προκαλούν υπογονιμότητα παρουσιάζονται πολλές φορές και στον άνδρα και στη γυναίκα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις στον ένα από τους δύο. Σε οποιαδήποτε περίπτωση το ζευγάρι συμπεριφέρεται και αντιδρά με διαφορετικό τρόπο στην υπογονιμότητα. Η προσωπική αντίδραση θα εξαρτηθεί από την προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής και συμπεριφοράς του κάθε ενός. Μπορεί ο ένας να είναι γεμάτος ελπίδες και αισιοδοξία ενώ ο σύντροφος του να αισθάνεται απαισιοδοξία, ή ακόμα ο ένας να κατηγορεί τον άλλο ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες όπου ένας εκ των δύο έχει το πρόβλημα της υπογονιμότητας.

Άντρες και γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά στην υπογονιμότητα. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν την τάση να αισθάνονται έντονα κάθε χρονική περίοδο του έμμηνου κύκλου. Ως αποτέλεσμα σε κάθε αρχή του κύκλου αισθάνονται έντονα ψυχολογικά τραύματα. Αυτό αποτελεί ένδειξη μη επίτευξης εγκυμοσύνης μετά από ένα ολόκληρο μήνα ελπίδας αλλά ταυτόχρονα και την ανάγκη να μπει στις ίδιες διαδικασίες επίτευξης εγκυμοσύνης ξανά. Οι άντρες υποφέρουν σιωπηλά στον δικό τους συναισθηματικό κόσμο την υπογονιμότητα, επειδή δεν είναι συνηθισμένοι να μοιράζονται τα συναισθήματα τους στο θέμα αυτό. Απεναντίας οι γυναίκες πολλές φορές αντιμετωπίζουν ευθέως το πρόβλημα της αναπαραγωγής.

Επικοινωνία μεταξύ του ζεύγους

Η επικοινωνία στις σχέσεις του ζευγαριού μπορεί πιθανόν να αλλάξει όταν αρχίζουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υπογονιμότητας και της θεραπείας της. Προσπαθήστε να μην χάσετε επαφή στις σχέσεις μεταξύ σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε πως ακριβώς αισθάνεται ο σύντροφός σας σε κάθε στάδιο της θεραπείας. Σεξουαλική επαφή είναι ακόμα ένας τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι επικοινωνούν, αλλά δυστυχώς οι απαιτήσεις της θεραπείας θα επηρεάσουν τη σεξουαλική σας σχέση. Προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα σε ότι καλό έχετε στη ζωή σας.

Αντιμετωπίζοντας την υπογονιμότητα

Υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος που προκαλείται από την υπογονιμότητα. Πρώτα από όλα να θυμάστε ότι εσείς και ο σύντροφος σας είστε διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικό τρόπο ζωής και διαφορετικό συναισθηματικό κόσμο. Μην περιμένετε από το σύντροφο σας να συμπεριφέρεται ή να αισθάνεται με συγκεκριμένο τρόπο ή σε κάθε στιγμή να αισθάνεστε το ίδιο καλά. Να είστε ενήμεροι για την υπογονιμότητα και την θεραπεία που ακολουθείται. Ξεκινήστε να μαθαίνεται για το σώμα σας και πως αυτό λειτουργεί. Πάρτε όσες περισσότερες πληροφορίες μέχρι το σημείο που να μην σας αγχώνουν. Διαβάστε βιβλία και άρθρα για την υπογονιμότητα, ρωτήστε και συζητήστε το θέμα. Είναι σημαντικό να μοιράζετε τα συναισθήματα σας όταν αντιμετωπίζετε την υπογονιμότητα. Οι φιλίες είναι πολύ σημαντικές σ’ αυτή την χρονική στιγμή. Να γνωρίζετε όμως ότι οι φίλοι και η οικογένεια σας μπορεί να μην κατανοούν πλήρως το θέμα της υπογονιμότητας και πολλές φορές να αναφερθούν με τρόπο που να σας θίγει.

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντιληφθούν αυτό που ζείτε αν δεν το συζητήσετε. Εάν μερικοί φίλοι προσεγγίζουν με σχόλια εποικοδομητικά το πρόβλημα σας, προσπαθήστε να μην τους αποθαρρύνετε. Μερικά από τα ακόλουθα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα: Προσπαθήστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Γράφοντας τη σκέψη σας στο χαρτί πολλές φορές είναι πολύ βοηθητικό. Μην αναμένετε ότι όλοι θα αντιληφθούν τις ανάγκες, σκέψεις και συναισθήματα σας. Δείξετε αυτό που πραγματικά αισθάνεστε και μην κρύβετε το φόβο σας ή το άγχος σας. Οι φίλοι και η οικογένεια σας μπορεί να σκεφτούν ότι δεν είσαστε αναστατωμένοι και δεν χρειάζεστε ψυχολογική στήριξη. Πέστε τους φίλους και στην οικογένεια σας τι σας βοηθά ή τι σας αποθαρρύνει. Διερευνήστε τι μπορείς να περιμένετε ή να πάρετε από τους άλλους. Πιθανόν να απογοητευθείτε αν περιμένετε από τους άλλους πάντοτε να είναι δίπλα σας. Γίνετε γνώστες του εαυτού σας και των συναισθημάτων σας. Ψάξετε να βρείτε εάν έχετε θυμό μέσα σας διότι είναι επικίνδυνο να στραφεί εναντίον σας, εναντίον του συντρόφου σας, των γιατρών σας, ή των φίλων της οικογένειάς σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την επίδραση που μπορεί να έχει αυτός ο θυμός πάνω σε εσάς αλλά και την ικανότητα σας να επικοινωνήσετε με τους άλλους. Αποδεχθείτε τα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε ότι μερικές φορές όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας να αποφύγετε συζητήσεις που φέρνουν συναισθηματική φόρτιση, όπως για παράδειγμα το μπάνιο του παιδιού ή τα πάρτι γενεθλίων. Εσείς και ο σύντροφός σας θα ορίσετε τα όρια κατά την διάρκεια της θεραπείας ώστε να ελέγχετε τα συναισθήματα σας, να περιορίζετε το άγχος σας και να έχετε ξεκάθαρα στο μυαλό σας τους στόχους σας. Αποδεχθείτε ποια θεραπεία θα ακολουθήσετε και πότε να την σταματήσετε εάν είναι ανεπιτυχής. Έχετε υπόψη να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση εάν η ιατρική θεραπεία έχει γίνει πολύ ψυχολογικά οδυνηρή. Οι διακοπές από την θεραπεία μπορούν να σου δώσουν την ευκαιρία να επανακτήσετε δύναμη, ελπίδα και πιθανόν να διερευνήσεις άλλες επιλογές

Συμβουλές

Η ψυχολογική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι δύσκολη και πρέπει να βρείτε τον τρόπο να την ελέγξετε. Μπορεί να σας γίνει έμμονη ιδέα το πρόβλημα της υπογονιμότητας σας και να μην μπορείτε να πάρετε καμιά άλλη απόφαση που αφορά την υπόλοιπη σας ζωή. Εσείς και ο σύντροφος σας μπορεί να έχετε σοβαρά προβλήματα για να πάρετε αποφάσεις για άλλες επιλογές. Αισθανόμενοι το άγχος και την κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας και τη διάθεση σας να απολαύσετε τη ζωή. Η συμβουλευτική αγωγή μπορεί να εξετάσει αυτά τα συναισθήματα σας και να εντοπίσει τις ελλείψεις που παρουσιάζει το πρόβλημα της υπογονιμότητας. Με την συμβουλευτική αγωγή μπορείτε να ξεκαθαρίσετε τις προτεραιότητες σας βρίσκοντας τρόπους να κερδίσετε πίσω την χαμένη σας εμπιστοσύνη και να βελτιώσετε τις ικανότητες σας για αντιμετώπιση του προβλήματος της υπογονιμότητας.